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專訪富士山嚮導 Belle！全方位解析富士山登山攻略與嚮導工作日常
富士山不僅是日本的象徵，更是登山愛好者的夢幻目標。本篇專訪富士山登山嚮導 Belle，深入解析登頂富士山的關鍵準備、裝備指南與安全須知，帶您揭秘登山嚮導的真實工作日常，幫助您挑戰這座壯麗的火山之巔！
文章目錄
1.請問您當初是如何成為一名富士山登山嚮導的？這需要什麼樣的資格或訓練嗎？
首先，需要有勇氣面對大自然的力量。讓自己勇敢面對大自然給予的一切考驗，安全上山平安下山。 很多人都需要有人一同陪伴才能上山，但作為登山嚮導很多時候只能單打獨鬥、面對困境，並且在每一次的富士山登山經驗種種困難之中檢討。擔任富士山嚮導是累積了5年左右的登山經驗，對於富士山登山也已經游刃有餘後才做下的決定。由於天生就是比較好動，無法坐在辦公室的類型，來到日本後為了排解工作壓力開始登山，登山登出興趣後，就再也不想回到大都市裡了（笑）。 此外，擔任嚮導當然就是要有野外急救資格！
2.職業生涯中，多次登頂富士山的經驗，有沒有哪一次印象最深刻？
印象最深刻的一次，是第一次帶團攻頂的那天半夜1:30左右，於吉田8合目的登山道途中發現一名70歲左右的日本男性倒在路中央；也許已經躺了超過30分鐘以上，已經錯過黃金救援時間（CPR及AED 都必須在4-6分鐘內做急救才能提高成功率。）現場已經有好幾個外國登山客施行急救，但都搶救不及，一條人命就在我面前消逝⋯。這也是我在登山經驗中，第一次親眼看到屍體，對我及身邊的團友們帶來很大的衝擊。我相信那一團的團友們這輩子也不會忘記這個來自富士山的大自然上的一課。
3.在帶領登山者時，您通常會提供哪些專業建議或安全提示？
首先，工欲善其事，必先利其器；今天要登的山是超過3000公尺以上，且獨立山峰的富士山，而且富士宮是面對駿河灣及太平洋，所帶來的鋒面也相對天氣變化大。絕對要考慮到每上升一公里溫度下降6度、以及獨立山峰可能隨時會下雨刮大風導致體感溫度低2-3度，因此好好準備登山道具和衣物非常重要！
嚮導Belle推薦義大利知名登山鞋與戶外鞋品牌Scarpa ，許多富士山挑戰者可能對於碎石坡沒有太多概念，再加上許多YouTuber推薦跑山鞋以及台灣人喜歡穿的雨鞋，都是非常非常不適合用於爬富士山。上坡路段是小事，當遇到下坡路段，尤其是坡度為 30 度的 6-7 公里陡峭山路下坡路段，或是大岩石跨距超過一般人能負荷的狀況，煩請聽從嚮導的行前建議，否則將會大大傷害你的膝蓋、腳踝、甚至增加跌倒、骨折機率。另外，日本登山有許多規矩，譬如下山者須禮讓上山者、在富士山不能撐傘也不能用無人空拍機、自己的垃圾請自行帶下山等等，還請大家入境隨俗，不要做失格的登山客喔！
＊嚮導私心推薦登山鞋SCARP
SCARPA為義大利知名的登山鞋與戶外鞋品牌，專門生產高品質的登山、健行、攀岩與滑雪靴。品牌成立於 1938 年，以耐用、舒適和技術創新聞名，深受專業登山者與戶外愛好者的喜愛。
(圖片來源SCARPA官方網站)
4.對於初次挑戰富士山的登山者，您認為他們需要做哪些準備（例如裝備、體能訓練或心理準備）？
其實不需要準備太多，若擔心登山體力，建議每天讓深蹲100-200下（請注意！正確深蹲才不傷膝蓋喔！）或是訓練大腿肌肉足夠輕鬆應付一天內爬升 800-900 公尺的登山行程，像是肌力訓練：階梯訓練、腿推機等，建議至少規律訓練2-3個月以上。此外，負重走路也很重要！讓自己習慣負重約5-7公斤練習，若能有爬樓梯或是斜坡更好喔！
5.是否曾經遇過緊急情況，當時是如何應對的？
曾遇過一位客人在7合目（海拔約2780m）感到身體不適，並且速度很緩慢地抵達8合目（海拔約3250m）池田館後，客人開始出現明顯高山症症狀（噁心、頭痛、無力、發冷等）。先讓客人喝熱茶且暫緩進食，嘔吐過後，進行刮痧按摩並休息，出現高山症症狀後，絕對不能再往上攀登，否則嚴重有可能導致休克甚至死亡。山屋附近都有醫療站，登山感到不適時，絕對要第一時間跟嚮導說，以利安排休息或是就醫。
6.富士宮路線最大的優點是什麼呢？
富士宮路線長度是四條中最短的，從五合目到登頂約4公里，吉田路線從五合目到登頂則是約6.7公里左右；另外富士宮路線雖然較陡，但是當一上到頂時代，離劍峰也是最近的，不需像吉田路線必須要繞半圈才能到達劍峰。故想要在劍峰看御來光，富士宮路線是最佳選擇！
＊「御來光」指的是在富士山山頂所見到的日出光芒，也就是攀登富士山後迎來的那一刻曙光。這不僅是一道美麗壯觀的自然景象，在日本文化中，它還被視為神聖的象徵，寓意著新的一年充滿希望與吉祥。許多登山者專程在凌晨出發，只為在山頂迎接這一刻的光輝。
＊「劍峰」是富士山登頂後的最後一道關卡，也是富士山的最高點，海拔約3776公尺。登上劍峰後，你能從更高的視角欣賞到整個火山口及周邊壯麗的景色，這也是許多登山者最期待的一刻。
7.在帶領團隊的過程中，有沒有遇到過一些特別的挑戰，例如天氣突變或團隊成員狀況不佳？
前年帶團時遇過客人體力不支，無法如期抵達富士山頂上館（山屋），當時在9合目的萬年雪山莊向山莊渡邊社長尋求協助，最後很幸運地預約到9.5合目的胸突山莊，順利讓全員下榻且享用晚餐。（富士頂上館嚴格要求17:00前到館，且超過19:00後閉門，也無法提供晚餐）
最有趣的是，事隔約8個月後，突然有一天被日本朋友說在電視上看到我（NHK100富士山)，才知道2023年被NHK在富士宮路線的設立100台隱藏式攝影機拍到，還被拿來當作其中重點播出；真的是一件很有趣的過程。
8.除了登山本身，有沒有對富士山有特別的觀點想與登山者分享？
富士山是日本人民的精神信仰，也是一個神聖的象徵，我希望每個想來一登富士山的人都能夠用敬畏且尊重的態度來好好享受這個難得的經驗，為自己的人生留下美好的回憶。
9.您每天的工作內容是怎麼樣的？除了帶領登山者，還需要處理哪些其他任務？
除了帶領登山，對我而言照顧到每個身邊的夥伴且互相打氣支持是很重要的事情。登山好比人生經歷艱辛過程，沒有一番努力及堅持，哪能得到屬於自己的美景呢？然後當然還有安全下山也是我最重要的最後任務。
10.您對未來計劃挑戰富士山的人，有什麼最重要的建議或鼓勵的話想說？
好好讓自己的身體保持在每天至少能走10000步且能負重的體力，並且身心愉快，如此一來無論是到哪裡登山，都能體會並享受到大自然的給予你的喜悅。
如何從空中視角俯瞰富士山？從台灣飛東京一定要好好選位！就能從飛機上看到富士山！
首先要選擇飛往「東京」的航班，才能看到富士山，從台灣出發的航班選擇左側靠窗座位；回程則選則右側靠窗座位。
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